ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ГРИБАМИ
БЕРЁМ:
1 столовую ложку оливкового масла,
2 чашки грибов,
1 чашка лука, нарезанного кубиками
3 зубчика чеснока, нарезаем,
4 чашки цветной капусты,
½ чашки куриного или овощного бульона,
Читать полностью
Диета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около 8-10 килограммов.
Читать полностью
В двух словах о быстром питании
Известный повар Джейми Оливер доказал, что пищу из McDonald’s есть нельзя!
Совсем недавно всемирно известный шеф-повар Джейми Оливер выиграл битву против крупнейшей сети быстрого питания в мире. Шеф открыл ужасную правду о том, из чего же на самом деле готовится вкуснейшее мясо для гамбургеров и нагетсов.
Читать полностью
Танцуй и худей
Это всего лишь плохое настроение, а не плохая жизнь. Улыбнись!
5 рецептов Смузи
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
Читать полностью
🔹Творожная запеканка с киви и бананом! Невероятный завтрак!🔹
🔸Итого на 100 грамм — 134.74 ккал🔸 Белки- 5.3 🔸Жиры -3.1🔸Углеводы — 18.3🔸
Творог 9% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Читать полностью
КРАСИВЫЙ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
Читать полностью
Корректирующая диета
Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ
Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг
Применение: 13 дней
Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж
Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.
Читать полностью
