Салат с фасолью на ужин!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-02-2017

Салат с фасолью на ужин!
🔸на 100грамм — 101.75 ккал🔸Б/Ж/У — 11.91/2.48/7.67🔸

Ингредиенты:
1 вареная грудка курицы или индейки
3 вареных яйца
1 банка консервированной красной фасоли
1-2 кисло-сладких яблока
Читать полностью

5 идей диетических салатов на ужин 👌

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-02-2017

5 идей диетических салатов на ужин 👌

1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза
2. Куриная грудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Куриная грудка + перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок)
Читать полностью

Музыка для бега!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-02-2017

Музыка для бега!

Забирайте себе!

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-02-2017

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки

Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.
Читать полностью

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-02-2017

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Читать полностью

Вечерняя йога для хорошего сна 💤

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-02-2017

Вечерняя йога для хорошего сна 💤


Читать полностью

5 самых полезных каш

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-02-2017

5 самых полезных каш


Читать полностью

Очень полезная информация — влияние продуктов на органы человека

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Очень полезная информация — влияние продуктов на органы человека.


Читать полностью

Продолжительность диеты 13 дней

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Читать полностью

Как сделать ноги стройными за 15 минут?

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Как сделать ноги стройными за 15 минут?

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным, сильным и аппетитными всего за 15 минут в день!

Диагональные махи
Цель: мышцы ног, бедер, ягодиц и пресса.
Читать полностью