Кето-диета волшебная пилюля для худеющих

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-09-2020

Кето-диета волшебная пилюля для худеющих или самоуничтожение

О Кето-диете уже слышал наверное каждый, кто хотя бы раз задумался о похудении. Все наслышаны о великолепных результатах и прекрасном самочувствии — ведь на этой диете не остаешься голодным. Но так ли радужно все на самом деле? Стоит ли пробовать? И как не набрать еще больше?

Кето-диета построена на фактически полном ограничении углеводов в рационе. Углеводов остается 10-15%. В последствии такого питания организм полностью перестраивается, а именно вырабатываются тела «кетоны». Кетоны начинают заменять углеводы. Для того чтобы войти в состояние выработки кето-тел необходимо снизить уровень глюкозы до несказанно малой отметки. Хоть многие и пишут о нормальном самочувствии в  эти дни, я не верю!!! Организм с низким уровнем глюкозы априори не может чувствовать себя бодро и здорово. Диету новомодные диетологи рекомендую держать около 3 месяцев.
Вот список продуктов, которые вам разрешено будет потреблять:
все продукты животного происхождения (от мяса до осьминожки), кроме молочки — ее стоит ограничить;
любые орешки;
семечки;
овощи зеленого цвета;
грибы;
масло (подсолнечное, сливочное, оливковое и т.д).
Интересно, ведь все трубят о разнообразии. Я его не вижу, как не чередуй.
К запрещенным относятся:
сахар (все сладости);
мука;
полуфабрикаты;
колбаса и все на нее похожее (хоть якобы это изделия из мяса);
фрукты (в любом виде);
алкоголь;
крахмалистые овощи.
Стоит знать, изначально диета была разработана для медицинских целей (собственно, как и почти каждая диета), а именно для больных Альцгеймером. Для введения больного в состояние кетоза требовалось наблюдение врача и специальные препараты для поддержания безопасного количества кетонов. Если же, что-то пойдет не по плану есть опасность впасть в кому. Противопоказаний к диете масса, если нет уверенности в своем здоровье не стоит начинать, или хотя бы проконсультируйтесь с врачом.
Я не отговариваю вас пробовать худеть по Кето-диете, но стоит быть вооруженным информацией не только блогеров и рекламирующих диетологов, но и скрытой стороной.
Всем шикарных отвесов, подписывайся на блог и не забывай рекомендовать нас друзьям.

Ваш отзыв


+ пять = 7