В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Где искать витамины и зачем они нужны

Творожные роллы

Ингредиенты:
Творог — 200 г
Сметана — 2 ч. л.
Мёд — 1 ч. л.
Чернослив — 7-8 шт.
Изюм — горсть
Кокосовая стружка — 1 ст. л.
Горький шоколад — 10 г
Миндаль — 8-10 шт.

Приготовление:
1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.
Читать полностью

Обожаю парней, с которыми можно поржать от души, а не строить из себя мадам 😘

Моя любовь 😍

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.
Читать полностью

Истина☝

Хочу, чтобы появились такие отделы в наших супермаркетах☺

Это должна знать каждая женщина! Сохрани!

1. Репейное и касторовое масло — для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
Читать полностью

Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания. Цените каждого.

Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка».
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.
Читать полностью