В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Если бы вместо названий была калорийность.

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Рецепт:

— 250 гр сахара
— 250 гр соли (лучше взять морскую)
— половина стакана растительного масла

Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно потереть. После процедуры на тело нужно нанести увлажняющий крем или лосьон.
Читать полностью

Самое лучшее и простое упражнение для пресса » Планка»

Парень каждое утро готовит два идеально похожих завтрака для себя и своей девушки. Любовь в мелочах!

Миндально-фруктовый батончик

1 чашка миндаля
10 фиников
1/2 чашки сушеной вишни

1. Измельчить миндаль в блендере.
2. Удалить косточки из фиников и добавить в блендер вместе с вишней.
3. Слепить из полученного “теста” батончики.
Читать полностью

Давайте посчитаем, сколько у нас любителей 🍉?

Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
Читать полностью

🔹5 РЕЦЕПТОВ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СОЧНОЙ И ВКУСНОЙ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🔹

1. Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+
🔸 На 100 гр — 89 ккал 🔸 белки — 13 🔸 жиры — 1 🔸 углеводы — 8 🔸

Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!
Читать полностью

Не жирная, а пушистая, понятно?

Худеем танцуя ✌ Подборка разных стилей

Сохраняйте себе, выбирайте любой ✔