Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-12-2016
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА:
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-12-2016
Худеющее мороженое
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-12-2016
«РИС» ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 головка цветной капусты весом 700-900 гр.
1 ст.л. оливкового или сливочного масла
соль по вкусу
50 гр. светлого изюма
15-20 зеленых оливок
5-7 веточек петрушки
3-4 пера зеленого лука
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-12-2016
Комплексная домашняя тренировка. Акцент: пресс и ягодицы 👍🏻
20 повторений каждого упражнения каждый день.
Добавь себе ✏
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-12-2016
Нежнейшие куриные блинчики с шампиньонами и сыром
🔸на 100грамм — 124.94 ккал🔸Б/Ж/У — 16.85/4.57/3.31🔸
Ингредиенты:
Куриное филе 380г
Шампиньоны свежие 75г (можно без)
Сыр 60г
Молоко 0,5% 100мл
Яйцо 1шт
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-12-2016
Имбирная диета для похудения
Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания. Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-12-2016
Топ эффективных обертываний для похудения
Каждая красавица мечтает сбросить несколько лишних килограмм и убрать пару сантиметров в талии. На сегодняшний день существует множество способов подкорректировать свою фигуру. Вместо классических способов, таких как диеты и спорт мы рассмотри самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 22-12-2016
ПП меню на неделю
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 22-12-2016
Домашние обертывания для похудения
Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 22-12-2016
Комплекс упражнений на растяжку
Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.
Читать полностью