10 самых распространенных ошибок во время тренировок

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2017

10 самых распространенных ошибок во время тренировок

Больше не значит лучше. Ваша подруга может ошибаться. Нельзя есть что попало и надеяться, что вечерняя пробежка все исправит. Эти и другие распространенные ошибки часто приводят к не самым веселым последствиям для организма.
Читать полностью

Убираем Бока за 20 занятий!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2017

Убираем Бока за 20 занятий!

1.мельница — 100 раз
2.1.тянемся за ручками — по 40 раз
2.2. наклоны в стороны — по 40 раз
2.3.наклоны к ногам — по 40 раз
3.поднимаем ножки — по 40 раз

ЗАПЕКАНКА ИЗ МАКАРОН С КУРИЦЕЙ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2017

ЗАПЕКАНКА ИЗ МАКАРОН С КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:
Макароны — 200 г
Лук — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Перец сладкий — 150 г
Курица отварная — 200-250 г
Яйца — 2-3 шт.
Молоко — 300 мл
Сыр — 100 г
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Чеснок — 3 зубчика
Читать полностью

инста/реальная жизнь

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2017

инста/реальная жизнь
ожидание/реальность

6 упражнений

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2017

6 упражнений, которые покажут ваши слабые места!


Читать полностью

СПЕЦИИ – ЧТО К ЧЕМУ ПОДХОДИТ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2017

СПЕЦИИ – ЧТО К ЧЕМУ ПОДХОДИТ

ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

ДЛЯ ПТИЦЫ: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

ДЛЯ РЫБЫ: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.
Читать полностью

Когда спрашивают

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Когда спрашивают, все ли в порядке:

Забираем себе ✔

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Забираем себе ✔

Это прекрасное чувство, когда приходишь домой

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Это прекрасное чувство, когда приходишь домой…

Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание
🔸1. Упражнение для похудения ног «Ножницы».
Ложимся на спину и поднимаем свои ножки под углом 45 градусов и по очереди разводим их крест-накрест. Выполняем упражнение 3 раза по 10 повторов.
🔸2. Упражнение для похудения ног «Велосипед».
Читать полностью