Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание
🔸1. Упражнение для похудения ног «Ножницы».
Ложимся на спину и поднимаем свои ножки под углом 45 градусов и по очереди разводим их крест-накрест. Выполняем упражнение 3 раза по 10 повторов.
🔸2. Упражнение для похудения ног «Велосипед».
Читать полностью

Музыка для бега

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Музыка для бега

Забирайте себе!

Море, я соскучилась по тебе

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Море, я соскучилась по тебе…

Растягиваемся, чувствуем свое тело и обретаем гармонию 😌

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Растягиваемся, чувствуем свое тело и обретаем гармонию 😌

Делай этот комплекс каждый день — и результат не заставит себя ждать!


Читать полностью

Хочешь себе сексуальный пресик

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Хочешь себе сексуальный пресик? 💖

Красивый животик.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Красивый животик.

1. Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
Читать полностью

ОМЛЕТ С МЕКСИКАНСКОЙ ОВОЩНОЙ СМЕСЬЮ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

ОМЛЕТ С МЕКСИКАНСКОЙ ОВОЩНОЙ СМЕСЬЮ

Ингредиенты:

Замороженная мексиканская смесь — 350 г
Куриные яйца — 4-5 шт.
Соль поваренная — 1 ч.л. (без горки)
Специи — 0,5 ч.л.
Рафинированное масло (для жарки) — 1 ст.л.

Как готовить:
Читать полностью

Женские ножки, которые сводят с ума мужчин

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Женские ножки, которые сводят с ума мужчин

Упражнения для стройных ног:
1. Сядьте на пол, согните колени, обхватите голени и подтяните колени к груди. При этом ваши ступни должны оказаться на весу, что достаточно непросто, так как придется балансировать на ягодицах.
Читать полностью

ТОП

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

ТОП-18 несложных упражнений для твоей фигуры 👊

Отличные упражнения на пресс 😌

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2017

Отличные упражнения на пресс 😌
Выполняйте по 20-25 повторений, 4 подхода.


Читать полностью