Диета для быстрого похудения — кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
1,2,3 день — помимо кефира можно употреблять вареный рис
Читать полностью
Идеальный обед: картофельно-рыбная запеканка
🔸на 100грамм — 79.59 ккал🔸Б/Ж/У — 8.64/2.23/6.5🔸
Ингредиенты:
Картофель – 600 г
Филе хека – 800 г
Молоко 2,5% – 0,5 л
Яйцо куриное – 150 г
Соль, перец по вкусу
Читать полностью
Ванна для похудения
Целебные ванны способны сохранить красоту и молодость тела, превосходно тонизируют, расслабляют кожу, а также способны бороться против целлюлита и лишнего веса. Рассмотрим самые эффективные ванны для похудения.
Основные правила принятия ванны для похудения
Читать полностью
Никогда никому не мстите. Всё будет! У нас — хорошо, а у них — как заслужили!
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)♥
❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
Читать полностью
🔹 Куриные наггетсы: идеальный белковый перекус! 🔹
🔸 На 100 гр — 90 ккал 🔸 белки — 16 🔸 жиры — 2 🔸 углеводы — 2 🔸
Ингредиенты:
• Куриная грудка — 400 г
• Кефир 1% — 200 мл
• Овсяные отруби — 50 г
Читать полностью
Когда кота оставили с бабушкой 😺
Делаем крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:
Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.
Читать полностью
Лучшая диета — любовь, лучший фитнес — секс. Если вы всё-таки не худеете — смените диетолога и тренера.)
