В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Нужна ли рубрика с диетическими рецептами?

Не все девушки ищут принцев, некоторые предпочитают спортсменов.

Салат с кальмаром, яйцом и огурцом

Состав:
2 крупных тушки кальмара (около 400 г в сумме)
4 сваренных вкрутую яйца
4 пера зеленого лука
1 кочан зеленого салата
2 огурца
соль и молотый черный перец по вкусу
2 ст.л. натурального йогурта
Читать полностью

Воскресенье. Тренировка

Девушки балуем себя в чудесной ванной с эфирными маслами

Весь дневной рацион в диете института косметики Франции составляет 1000-1100 ккал. При таком подходе похудение идет медленно, но неуклонно. Теряется до 300 г в день.

Примерное меню (хлеб можно заменять сухарями, брынзу-творогом или нежирным сыром, мясо — рыбой или птицей, яблоки — другими кислыми фруктами, рис — гречкой, овсянкой, изредка кукурузной крупой и молодым картофелем)
Читать полностью

Салат Мизерия

Состав:
крупный огурец — 5 шт.
сметана — 150 мл
уксус — 2 ч. л.
1 небольшая луковица
нарезанный свежий укроп
соль, перец по вкусу

Приготовление:
Огурец и лук нарезать тонкими ломтиками и положить в дуршлаг.
Читать полностью

В борьбе с целлюлитом очень эффективным помощником является спорт. Ежедневные получасовые занятия упражнениями, будь то фитнес, аэробика, легкая атлетика или йога, дают нагрузку на те мышцы тела, которым редко уделяется внимание. С помощью таких упражнений можно не только укрепить мышцы, но, также, уменьшить жировую прослойку, которая и становится причиной появления целлюлита.
Читать полностью

ООоччень хочу =)

Типичный мужчина =)