Энергия движет нами. Энергия — основа бега. adidas представляет революционную беговую обувь с технологией возврата энергии — Boost. Михаил Южный, Александр Кокорин, ST, Дмитрий Малышко и другие знаменитости уже выбрали adidas Energy Boost для своих тренировок.
Читать полностью
Было бы хорошо худеть в кредит! Сегодня худеешь на 15 кг, а потом 2 месяца сидишь на диете!
Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
Читать полностью
Всем доброе утро и отличного дня)
Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела — диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Читать полностью
Делайте так после 21.00 и ложитесь спать!
Котик любит кошечку,
птичка воробья,
небо любит солнышко,
а Я ЛЮБЛЮ ПОЖРАТЬ.
