В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Здравствуйте, я доктор Жуков! На протяжении многих лет я помогаю людям избавиться от лишних килограммов. Сидячая работа, сладости, неправильное питание, нарушение обмена веществ и работы печени ведут к увеличению веса.
Первые килограммы уйдут уже в течение недели. Проверено женщинами всех возрастов.
Читать полностью

Контролируем технику отжимания)

Воздушные яблочные кексы

Ингридиенты:
Яблочное пюре — стакан
Белок — 1 шт
ржаная мука — 2 ст.л.
отруби — 2 ст.л.
изюм по вкусу

Яблочное пюре : яблоки помыть, разрезать пополам, положить срезом вниз на тарелку и в микроволновку на 5-6 минут до мягкого состояния, потом протереть через сито. Сахар не добавляем — печеные яблоки сами по чебе достаточно сладкие!
Читать полностью