В красивом телекрасивый и здоровый дух!

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА.

Самые типичные упражнения танцевальной аэробики

1. Положение стоя (общеразвивающие упражнения):
• Поднимать и опускать, сгибать и разгибать, описывать дуги и круги в различных направлениях руками (упражнения для рук и плечевого пояса).
Читать полностью

Витаминные добавки в шампуни.

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A.B,PP,C,B12 в ампулах( продаются в аптеке) Волосы становятся очень блестящими,с сумасшедшем объемом.Процедура:Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет,витамин С, например,только 20 минут на воздухе живет.
Читать полностью

Учимся правильно готовить пищу

Чтобы сохранить в продуктах витамины и минеральные соли, нужно правильно приготовить пищу. Так как витамины сильно разрушаются при длительной варке, то суп, например, следует варить ровно столько времени, сколько нужно для того, чтобы он был готов.
Читать полностью