За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-02-2017

За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)

✏нижний пресс 3 подхода по 10 раз
✏верхний пресс 3 подхода по 10 раз
✏приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
Читать полностью

Хорошими жёнами не рождаются.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

Хорошими жёнами не рождаются.
Хорошими жёнами становятся рядом с хорошими мужьями.☝

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

Ингредиенты:
— 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
— 1 чайная ложка крахмала
— 1 чайная ложка соли
Читать полностью

Синяки под глазами — несколько рецептов избавления :

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

Синяки под глазами — несколько рецептов избавления :

1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки!

2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать
Читать полностью

Упражнения на все группы мышц

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

Упражнения на все группы мышц


Читать полностью

Простейший рецепт медового чизкейка

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

Простейший рецепт медового чизкейка
🔸на 100грамм — 105.92 ккал🔸Б/Ж/У — 9.68/0.48/15.78🔸

Ингредиенты:
200 г обезжиренного творога
125 мл натурального йогурта
3 ст. л. меда
2 белка
9 г желатина
75 мл лимонного сока
Читать полностью

Чем можно разнообразить утреннюю овсянку

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

Чем можно разнообразить утреннюю овсянку

23 рецепта вкусного чая

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

23 рецепта вкусного чая

Чай с вишней и ванилью

Вишню помойте, наколите вилкой в нескольких местах, засыпьте сахаром (можно перемешать его с половиной чайной ложки ванильного сахара) и поставьте в холодильник, пока она не пустит сок. Насыпьте в заварной чайник заварку, бросьте несколько вишневых листьев и настаивайте 5-10 минут. Чай налейте в чашки, добавьте 2-3 чайные ложки вишни с сахаром и вишневый сок. Свежую вишню можно заменить мороженой или сушеной. Сушеную вишню бросьте в заварной чайник одновременно с заваркой.
Читать полностью

Виды диетических овощных салатов на ужин:

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

Виды диетических овощных салатов на ужин:

1) куриное филе, листья салата, помидоры, петрушка, укроп, яйцо.
2) листья салата, помидоры, кальмары, петрушка.
3) тунец, листья салата, огурец, помидор, перец, петрушка, укроп.

Ко всем трём вариантам возможно добавление оливкового масла, соевого соуса и натуральных специй.
Читать полностью

ЛОСОСЬ С ГОРЧИЧНОЙ КОРОЧКОЙ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2017

ЛОСОСЬ С ГОРЧИЧНОЙ КОРОЧКОЙ

Ингредиенты:

560 г филе лосося (разрезать на 4 части)
1/4 чайной ложки соли или по вкусу
молотый перец по вкусу
1/4 стакана обезжиренной сметаны
2 столовые ложки горчичного порошка
2 чайные ложки лимонного сока
Читать полностью