Видео-уроки для идеального тела!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Видео-уроки для идеального тела!
Сохраните себе и занимайтесь с удовольствием!)


Читать полностью

Кто весит меньше 65

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Кто весит меньше 65? ♥ Сколько нас? 😉

Салатик для здоровья и фигуры

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Салатик для здоровья и фигуры

Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.

1. Морковь пропустить через комбайн.
Читать полностью

ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА

• В первый день диеты питание составят обычные вареные яйца. Не более шести яиц в сутки и никакой соли или майонеза.
• Во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены!
• Третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй.
Читать полностью

ТВОРОЖНЫЙ СЫР СОБСТВЕННОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

ТВОРОЖНЫЙ СЫР СОБСТВЕННОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Ингредиенты:

Молоко 1% — 1 л
Кефир 1% — 1 л
Лимонный сок — 1/2 ч. л.
Яйцо — 1 шт.
Травы, специи — по вкусу
Соль — 2 ч. л.

Приготовление:

1. Молоко выливаем в кастрюлю, добавляем соль, доводим все до кипения. Как только молоко закипит, убавляем огонь, добавляем кефир и перемешиваем до образования творожных хлопьев (они образуются буквально за 30-40 секунд).
Читать полностью

9 заряженных картинок! Сохраняйте, чтобы не потерять!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

9 заряженных картинок! Сохраняйте, чтобы не потерять!

1. Картинка заряжена на улучшение зрения
2. Картинка заряжена на похудение и избавление от лишних килограммов
3. Картинка заряжена на здоровье и силу волос
4. Картинка заряжена на снятие зубной боли
Читать полностью

Все мы сильные, пока не встретим свою слабость

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Все мы сильные, пока не встретим свою слабость…

Как наращивать мышечную массу , базовые знания .

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Как наращивать мышечную массу , базовые знания .
Сохрани себе📎


Читать полностью

Сделай из себя конфетку!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

Сделай из себя конфетку!

— 40 раз сделай пресс
— 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
— 20 поворотов (чтобы убрать складки)
— 30 приседаний (попа станет красивее)

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-01-2017

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Читать полностью