В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Три позы йоги, которые дают энергию

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Читать полностью

Интересные совпадения. Еда полезна для той части тела, на которую похожа.

Готовимся!

Как сбросить 10 килограмм за неделю

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг. – стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг.
Читать полностью

Сделай себе талию!

10-дневная разгрузочная диета ( не вредна для организма!)

Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.

2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).

3 день ешьте творог и капустный салат

4 день – вареная рыба.
Читать полностью

✔ Недельная программа тренировок ( рассчитана на 2 месяца) ✔

Всего через неделю ты увидишь первый результат!

Скоро лето!

Фитнес-коктейль «Сытный».

Вам понадобится:

— 250 мл молока,
— 1 банан,
— йогурт,
— 2 ложки меда,
— овсяные хлопья.
Все смешать и перетереть блендером.

Приятного аппетита!