В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Знакомо?

Диета на 3 дня для сушки тела

Память, ну че ты начинаешь, ну нормально же все забыли..

Лучшие упражнения для подтянутых ножек и сексуальной попы!

Кто сказал, что сидеть на диете, значит кушать невкусную еду? Хочу поделится с вами одним из моих любимых способов приготовления куриной грудки.

Куриная грудка маринованная в грейпфруте =]

Для приготовления нам понадобится:
— 2кг куриной грудки
Читать полностью

Фитнес дома

Читать полностью

Потрясные тренировки для ягодиц!

Читать полностью

Это я худею к лету:

Творожно-фруктовая запеканка БЕЗ МУКИ

Ингредиенты:

Нежирный творог — 250 г
Яйцо — 1шт.
Йогурт— 1,5 ст.л.
Сахарозаменитель—по вкусу
Банан — 1 шт.
Яблоко — 2 шт.

Приготовление:

1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахарозаменителя
Читать полностью