Диета для девушек в возрасте от 12 до 18 лет
Чтобы гармонично развиваться, девушкам нужен запас белка, витаминов и других полезных микроэлементов. Поэтому чтобы избавиться от лишнего веса в возрасте 12-18 лет, питание должно быть максимально сбалансированным.
Читать полностью
Очищающие салаты
Представляем вашему вниманию несколько рецептов очищающих салатов, которые подойдут для постоянного рациона питания тем, кто придерживается очищающей диеты либо для разового употребления в качестве разгрузочного дня после праздничного застолья.
Читать полностью
7 мифов домашнего похудения
Семь самых распространенных заблуждений о сжигании жира в домашних условиях — все о том, как не нужно худеть. Диета «1000 калорий» и упражнения для похудения.
➜ Миф 1: Похудеть на 10 кг за неделю
Поскольку в грамме жира содержится 9 калорий, для избавления от одного килограмма жировых отложений организм должен иметь негативный энергетический баланс в размере 9 000 калорий. Учитывая среднюю норму калорийности питания, это почти неделя без еды.
Читать полностью
Творожная запеканка с киви и бананом! Невероятный завтрак!
На 100 г 134.74 ккал
Творог 9% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Манка — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт (около 120 г)
Читать полностью
Скоро…
когда узнал, что через две недели лето
а ты
-весишь +100500кг
-экзамены
-не придумал куда поедешь
Не можешь похудеть, поезжай в Америку. Там будешь самой худой.
