В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Сегодня наблюдал, как дети смеялись над жирухой, которая пожирала три чебурека. Стало обидно.. что я уже не ребенок.

Панна-котта диетическая

БЖУ на 100 гр: 13/ 0.1/ 7
Ккал на 100 гр: 79

Ингредиенты:
желатин 1 ст ложка
молоко 0,5% 100 мл
творог 0 % 400 гр
вишня замороженная 100 гр (или любые другие ягоды, фрукты на ваш вкус)
мед 1 ст ложка
Читать полностью

Не останавливайся сейчас, ты сильная, ты сможешь стать идеальной! ☝

Питайтесь правильно.

Примерное меню диеты «5 кг за неделю»

Первый день:
-Завтрак: стакан теплого молока с медом, 100г нежирного творога, цельнозерновой хлеб (1 тост) и кофе;
-Ланч: зеленое яблоко;
-Обед: суп из овощей, 100г вареной рыбы, овощной салат с лимонным соком и оливковым маслом;
Читать полностью

Низкокалорийная окрошка
52 ккал/100 г

яйцо (вареное) — 3 шт.
лук зеленый — 30г
грудки куриные (половинки, вареные) — 2 шт.
огурцы — 4 шт.
редька или редиска 100 г
картофель (вареный) — 4 шт.
укроп (зелень) — 30г
соль — по вкусу
Читать полностью

Польза некоторых продуктов.

Хоть бы завтра кто-нибудь из моих друзей женился, чтобы я сходил на свадьбу и поел нормально