Салатик из спагетти, авокадо и креветок на обед)
Ингредиенты для салата (на 2 порции):
100 г спагетти из твердых сортов пшеницы (в сухом виде)
1 авокадо
1 зубчик чеснока
Лимонный сок
Свежемолотый перец
150-200 г вареных и очищенных креветок (вес уже чищенных)
Читать полностью
когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он глубоко несчастен.
счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах.
счастливые люди в другой реальности.
им это ни к чему.
10 простых способов уменьшить количество жира в пище
Имбирь славится своими лечебными свойствами. Пользу приносит и корень имбиря, и имбирное масло, и молотый имбирь. О том, чем полезен имбирь для фигуры мы сейчас и расскажем…
На сегодняшний день не существует никаких научных исследований, каким образом имбирь влияет на потерю веса, помогая сжигать жир. Тем не менее, его корень, приправа и настойка являются необыкновенно полезными добавками для пищеварительной системы. Помогают регулировать и очищать желудочно-кишечный тракт, толстую кишку и печень, своевременно выводить вредные фекальные массы, устранять кишечных паразитов – так что имбирь действительно важен для похудения, позволяя снизить нездоровый вес и убрать лишний жир с живота.
Читать полностью
Рисоая диета
1 день
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай.
Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. оливкового масла.
Читать полностью
Советы, которые сделают вас визуально стройнее.
1.Объемные прически делают лицо более худым
2.Темный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает
3.Правильно расставленные акценты в макияже, например, яркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков
Читать полностью
Кашевая диета
Кашевая диета — один из способов комфортной чистки организма. Каши обладают эффектом щётки, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой. Для достижения желаемого эффекта в течение 10 дней вы не должны есть ничего, кроме каши: рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной. При этом можно с чистой совестью выбирать, какую крупу есть в тот или иной день. Так, если вы, например, обожаете гречку, можете есть её на здоровье хоть все десять дней.
Читать полностью
Морковная диета на 10 дней
Помимо этой диеты существует еще морковная диета на 10 дней. Она проста в соблюдении и все что вы можете есть в течении 10 дней — тертая морковь со сметаной. При этом моркови должно быть как можно больше, а сметаны чуть-чуть. Разрешается 1 раз в день употреблять салат не с сырой морковью, а с вареной. Обязательно нужно выпивать хотя бы 3 стакана свежевыжатого морковного сока в сутки. Соблюдая данную диету, вы гарантировано похудеете на 5 килограмм за 10 дней.
Читать полностью
РЫБА В ЛИМОННОЙ ПАНИРОВКЕ (70 ккал/100 гр)
Обычно, чтобы получить сочную рыбу в панировке, нужно жарить ее в большом количестве масла, а эта рыба — без капли масла. Блюдо готовится буквально за 20 минут. Очень просто, вкусно и полезно.
2 филе любой белой рыбы, у меня филе трески (примерно 200 г каждое)
Читать полностью
Упражнение для красивой осанки.
