В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Какая больше нравится?)))

Немного не про спорт))) Просто сериал понравился)) А вам нравится «Во все тяжкие»? Всегда ненавидел всей душой этот жанр, но, с удивлением, обнаружил, что этот сериал очень прикольный…

Нравится татуха?

Гости приходили :))

Упражнения для попы:

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.
Читать полностью

Для любителей завтракать бутербродами)
____________________________________
В состав классического бутерброда входят: белый хлеб , колбаса, сыр, сливочное масло. Калорийность такого блюда — примерно 375 килокалорий, а доля жиров составляет около 60%.
Читать полностью

Упражнения для талии:

Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы.Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день. Дерзайте, у вас все получится!
Читать полностью

Всем бодрого утра)

Эта фотка уже была в сообществе, но захотелось провести опрос…

Чтобы завоевать женщину — требуется терпение, чтобы удержать — внимание, чтобы потерять — равнодушие… Никогда не играйте с женщиной… Вы же не знаете, а вдруг, она играет лучше вас…