В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Спасибо Никите Мо за отличное видео)

;))

Заминка — не менее 5 минут

потрясающе

Читать полностью

Я подруг не выбираю. Это занятие глупое и бесполезное. Мне гораздо интереснее выбирать овощи на рынке. Подруги – это подарки судьбы.

— Дорогой, у меня растет животик, кажется, я беременна.
— Аха, ну да. Я даже знаю, кто отец.
— Кто?
— Хлебобулочный комбинат.

Жирные ноги, брюхо весит,
Жирная попа на ней целлюлит,
Джинсы на бедрах, свисают бока,
Жирную булку зажала рука.

Хочу похудеть, закрываю глаза,
По жирной щеке покатилась слеза,
Это все гены, широкая кость,
Сесть на диету мне даже пришлось.
Читать полностью

Just do it

ПОНЕДЕЛЬНИК
Тренировка:
Самостоятельная разминка
1. Приседания, одна нога на носок — 20 на каждую
2. Мах в сторону (ногу на пол не опускать) — 15
3. Приседания на колене, вторая нога в сторону — 10
4. Выпад с коленом — 15
5. Выпрямление ноги, колени на весу — 20
Читать полностью

Хочешь красивые ягодицы? Приседай со штангой.