В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Только лучшее!!!
—
—
—
—
—
Подписывайтесь на страницу:
и совершенствуйтесь с каждым днем!

Как готовить без жира

— Выбирайте постное мясо, если там есть жир, то стоит его обрезать, с птицы снимайте кожу, готовьте мясо на сковороде с решеткой, что бы жир стекал.
— Свежее сваренные супы и рагу стоит хорошенько охлаждать, что бы потом было гораздо проще снимать застывший жир.
Читать полностью

Только лучшее!!!
—
—
—
—
—
Подписывайтесь на страницу:
и совершенствуйтесь с каждым днем!

Читать полностью

Читать полностью

Разгрузочная диета.
Суть заключается в очистке организма.

1 день: рис
2 день: курица
3 день: творог 0%
4 день: нежирный сыр

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только воду, кефир или чай.
Читать полностью

Читать полностью