В красивом телекрасивый и здоровый дух!

😀

*___________*

Читать полностью

Визитки для любого бизнеса — закажи онлайн за 5 минут!

Фитнес диета для девушек

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Читать полностью

Чтобы выпивать необходимое количество воды удобно с утра налить воду в бутылки и сделать разметку по часам дня)

Надо было готовиться 🙂

Чай для похудения (рецепты)

— не покупайте чай, который обещает, сжечь жир и попутно избавить вас от целой кучи заболеваний, которых и не было никогда;
— смотрите на состав, если есть различные ароматизаторы, стабилизаторы, красители и другие непонятные химические вещества, то от такого чая скорее всего, будет только вред;
Читать полностью

10 продуктов, которые всегда должны быть на твоей кухне

Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!

Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Читать полностью