Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-11-2013








5 крутых упражнений для стройных ножек
ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ
Встаньте на колени, обопритесь на руки, поднимайте ногу вверх, напрягая ягодицы.
Старайтесь сильно не прогибаться в пояснице.
Удержав ногу в максимальной точке напряжения, опустите ее и повторите движение.
Читать полностью

