В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Важность правильной осанки.

Вы никогда не задумывались о том, что именно осанка формирует так называемую «спортивную фигуру»? Многие тренируют только мышцы, забывая, что менее мускулистый человек с правильной осанкой кажется более «спортивным».
Читать полностью

Как стать «конфеткой» или энциклопедия заблуждений.

Автор: Зина Руденко.

Часть.1

Я решилась написать эту статью для обычных девушек, вечно недовольных своей фигурой, которые только делают свои первые шаги в тренажерном зале или, наоборот, обходят «тренажерку» стороной, посещая уже в течение нескольких лет групповые занятия в фитнес-клубе. Именно к вам, дорогие мои, желающим что-то уменьшить, а что-то увеличить, и что-то «подтянуть», я и обращаюсь. У меня уже давно созрело искреннее желание вам помочь. Почему, спросите вы, и зачем мне это надо? Наверное, просто с рождением ребенка, я перестала делить весь мир на себя и соперниц, а стала, скорее, с материнской теплотой относится к молодым девушкам и к их проблемам.
Читать полностью

Потрясающий кофейно-кокосовый скраб для тела с добавлением эфирного масла! Отличное средство от целлюлита и подтягивания кожи!

Ингредиенты:
— 1/2 стакана кофейной гущи;
— 1 чайная ложка кокосового масла;
— 1 чайная ложка сахара;
— 1/2 чайной ложки соли;
Читать полностью

Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях

Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии.
Читать полностью

Как холод борется с жиром

Криолиполиз на данный момент признан самой эффективной безоперационной процедурой, направленной на избавление от жира. Появилась она в США и с 2009 года развивается бурными темпами. Сейчас провести её можно и в нашей стране на аппарате ZELTIQ.
Читать полностью