Упражнения для красивой попы.
Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат
1. Приседания — основное правило — держи спину ровно, не приседай ниже колен, присядь делай медленно. 3 подхода по 20 раз.
Читать полностью
Пять фактов, о которых женщины должны знать, чтобы терять жир и строить мышцы
Как женский метаболизм отличается от мужского и что с этим делать.
Чарльз Поликвин
Менять фигуру всегда непросто. Единственным исключением является ситуация, когда вы — 18-летний атлетически сложенный мужчина, легко набирающий мышцы и легко же избавляющийся от жира. Для всех остальных это в той или иной степени настоящая битва.
Читать полностью
Наступление зимы: можно ли есть больше?
Зимой есть хочется больше — это вам скажет любая девушка, имеющая хоть какой-нибудь диетический опыт. «Добрые» бабушки и подруги спешат успокоить: но зимой же холодно, все калории пойдут на обогрев! Так почему же к весне большинство людей приходят с лишними сантиметрами на боках?
Читать полностью
😀
!
Каждая женщина — это цветок. Как за ней ухаживаешь, так она и цветет.
Пока ты гонишься за лучшим, упускаешь настоящее…Не гонись за фальшивками, цени оригиналы!!
