В красивом телекрасивый и здоровый дух!

7 вкусных и полезных завтраков

Мюсли с творогом.

Ингредиенты:

пачка творога 200г
2 яичный белка (тем, кто не употребляет их сырыми, можно без них)
мюсли 60г
сухофрукты (курага, чернослив и т.д.)
орехи (миндаль, фундук)- 6 шт
Читать полностью

Наприседал…

Запретный плод?

Как часто вы стоите перед выбором, что приготовить на гарнир: макароны или картофель? Мы знаем, что и то, и другое считается не слишком здоровым продуктом питания.
Однако не стоит их вносить в черный список. И тому есть веские основания. Многие из нас отказываются от употребления той или иной пищи, едва услышав об их вредности. Но ведь они не только вредны, но и полезны. И эту пользу мы теряем. Вот 5 продуктов, которые были незаслуженно оклеветаны:
Читать полностью