В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Почему вы не худеете 2. Три подхода к снижению веса.

Ограничения в питании. Диеты и голодовки.

Метод столь же популярный, насколько и вредоносный. Наберите в поисковой строке «быстро похудеть». Первая тысяча в выдаче так или иначе будет предлагать вам диету, новомодную голодовку, чудо-таблетки, чудо-чаи, сорбенты (или, на худой конец, операцию по удалению подкожного жира).
Читать полностью

Чит Мил и Загрузочный День: в чем разница, зачем они нужны и как правильно их принимать.

Автор: Анна IFBB PRO Стародубцева

Сто такое Чит Мил? В переводе с английского cheat — измена, meal — прием пищи. Таким образом дословно можно перевести как измена своему привычному режиму питания. Чит Мил необходим нам по двум очень важным причинам: физиологическая и психологическая.
Читать полностью