В красивом телекрасивый и здоровый дух!

красота

Шоколадно — банановая каша

198 ккал в 1 порции)

Ингредиенты (на 2-3 порции):
Спелый банан — 1 шт (250 гр);
Какао — 1 столовая ложка (15 гр);
Молоко обезжиренное — пол стакана (150 гр);
Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70 гр).
Читать полностью

С женщинами лучше не спорить 🙂

Читать полностью

Йога дома

3 причины исключить картофель фри из спортивной диеты

О вреде картофеля фри, как и других блюд из ресторанов быстрого питания, наверняка знают все спортсмены и поклонники здорового образа жизни, однако далеко не все полностью понимают причины, по которым стоит отказаться от употребления подобной еды.
Читать полностью