Шоколадно — банановая каша

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-02-2014

Шоколадно — банановая каша

198 ккал в 1 порции)

Ингредиенты (на 2-3 порции):
Спелый банан — 1 шт (250 гр);
Какао — 1 столовая ложка (15 гр);
Молоко обезжиренное — пол стакана (150 гр);
Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70 гр).

Рецепт приготовления:
Овсяные хлопья залить горячим молоком, накрыть крышкой, и дать настоятся минут 5. Банан с медом и какао взбить в блендере до однородной массы. Затем добавить к овсянке. Украсить бананом. Готово!
Приятного аппетита!

Ваш отзыв


четыре + = 9