Время пищеварения.
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа — курица, говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
Читать полностью
Не знаете какие масла для каких волос? Изучайте!
Льняное масло — увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос;
Подсолнечное масло — применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года.
Читать полностью
6 способов побороть обжорство
Бывает, что людей постоянно тянет съесть что-нибудь лишнее, даже когда они не голодны. К таким вредным перекусам можно отнести, например, шоколад, соленое, сладости.
Воспоминания и ассоциации
Как правило, из вредных продуктов, чаще всего мы склоны употреблять: жиры, соли и сахара. Эти вещества стимулируют определенные доли мозга, вызывая чувство наслаждения.
Читать полностью
О ЗАКАЛИВАНИИ.
Закаливание через контрастный душ является очень простым, но достаточно эффективным способом закаливания вашего организма. Результатом закаливания является повышение физической и умственной активности человека. Сон становится глубоким и полноценным. Резко улучшается самочувствие. А всякие простудные заболевания вообще куда-то исчезают. Очень рекомендую встроить закаливание в свою повседневную жизнь.Это повысит качество вашей жизни. Сделает её более яркой и энергичной.
Читать полностью
Салат «Здоровье»
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана сметаны
1/4 среднего лимона
1-2 помидора
1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.
Читать полностью
