В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Музыка для растяжки

Ничего я не толстая! Мне Саша говорит, что у меня идеальная фигура.
— Оля, он математик, для него идеальная фигура — шар.

Чем заменить шоколад?

Орехи, сухофрукты, мед и гематоген, которые считаются отличными борьцами против нашего желания съесть шоколад, очень часто не работают, а только усугубляют ситуацию.

Один из способов реальной борьбы — приготовление низкокалорийного шоколада с какао и стевией/сахарозаменителями.
Читать полностью

Салат с чечевицей и творогом — белковый

на 100 гр- 57.30 ккал
Б\Ж\У — 9.15\0.15\4.97

Нам понадобится:
Чечевица — 100 гр(в сухом виде)
Творог- 100гр.
Помидор- 50 гр.
Огурец- 50 гр.
Петрушка,укроп, специи по вкусу

Способ приготовления:
Читать полностью