Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-11-2014
Салат с чечевицей и творогом — белковый
на 100 гр- 57.30 ккал
Б\Ж\У — 9.15\0.15\4.97
Нам понадобится:
Чечевица — 100 гр(в сухом виде)
Творог- 100гр.
Помидор- 50 гр.
Огурец- 50 гр.
Петрушка,укроп, специи по вкусу
Способ приготовления:
Чечевицу промыть, отварить.
Творог , помидор,огурец нарезать кубиками одного размера ( вкусно будет, если кубики будут крупными)
Смешать, сверху добавить 2-3 столовые ложки вареной чечевицы, и так же, измельчить зелень — петрушка, укроп.
Все перемешать, специи по вкусу.
