НАПИТОК ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.
Простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.
Ингредиенты:
— 1 ст.л. лимонного сока
— 2 ст.л. меда
— 1 стакан теплой воды
Все ингредиенты перемешать.
Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок. Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
Читать полностью
Идея для Новогоднего Стола
Идея для Новогоднего Стола
А лучше — пусть тренируются, тога не придется втягивать)
Основные принципы питания:
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
Читать полностью
Чтобы губки не шелушились.
Раз в неделю делайте смесь из жирного творога, сливок и тертой морковки. Наносите на губы на 20 минут.
Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой
Идея для Новогоднего Стола
В очередной раз про стресс…
Сегодня мы разбираем взаимодействие кортизола и инсулина. Поговорим о способности разрушать ткани и созидать их.
Кортизол — великий уничтожитель, он начинает разрушать ткани, в том числе и жировую, когда в крови ощущается недостаток глюкозы. Все бы ничего, только и белковые ткани он расщепляет, и вместо жира «в топку» улетает и мышечная ткань. Тут защитником выступает инсулин.
Читать полностью
Чай «Ягодка» для похудения
Ингредиенты:
Листья ежевики — 10 г
Плоды дикой груши — 15 г
Вода — 2,5 стакана
Как приготовить: Листья ежевики помыть и высушить в тени. Плоды дикой груши мелко нарезать. Воду довести до кипения. Подготовленные ингредиенты залить кипятком и томить на слабом огне 4-5 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 12 минут, затем процедить.
Читать полностью
