В красивом телекрасивый и здоровый дух!

диета
яйца + цитрус
кто сидел какие рез-таты?
я вот сегодня первый день:) так легкооо))

Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок

еда должна быть как очень редкие драгоценности — совсем малость, красивой, легкой и в редких случаях.(с)Мария Осадчая

выхода нет только из гроба, так что не нойте

а я слопала кусок пиццы!!!!!!!((((((((((((девочки,отругайте меня,чтоб мне стыдно стало и я так больше не делала!

Отучила себя от копченный колбасы,приучила к варенью((
Кто-нибудь знает сколько примерно в варенье каллорий?

Девочки! Сегодня нашла шикарную диету! Записываем:
ПН: Берёшь яйцо.
ВТ: Варишь.
СР: Чистишь.
ЧТ: Ешь белок.
ПТ: Ешь желток.
СБ, ВС – разгрузочные дни, нечего обжираться!
)))

Если вдруг стало грустно,подумайте про осьминога.У него и ноги от ушей,и руки из жопы,и жопа с ушами,и голова в жопе…и ничего,не жалуется!

лучшие упражнения на турнике для пресса?кто нибудь об этом может что то подсказать?

друзья, любители здорового образа жизни!! поддержите лучшего фитнес-тренера!!!!нажмите на сердечко!!!