В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Если ты будешь делать только то, что легко — ты всегда будешь слабым!

Польза наших любимых фруктов.

5 рецептов диетических жиросжигающих коктейлей

Диетические коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Читать полностью

Не важно, что люди думают о тебе, важно то, что они тратят на это свое время.

Проект против курения.

Кардио должно быть разнообразным!

Всё нужно делать вовремя. Вчера было слишком рано, завтра будет слишком поздно.

Делай сейчас!

К лету готовы 😳 😳 😳

Йогатерапия при нарушениях менструального цикла.

Автор Мария Шишкина.

Дисменорея, или нарушение менструального цикла, — проблема, с которой сталкивалась, наверное, каждая женщина. К самым распространенным формам дисменореи относятся аменорея (прекращение или отсутствие месячных длительный период) и альгоменорея (болезненные месячные, сопровождаемые обычно тяжелым предменструальным синдромом).
Читать полностью

Упражнения для убирания жира с живота и боков
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Читать полностью