В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Когда сорвался с диеты

То чувство, когда тебя вкусно покормили)

— ты же и так худая!
— по сравнению с тобой — да!

ЧТО СЪЕСТЬ НА 100 ККАЛ ?

ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
Читать полностью

Топ-5 самых вкусных и маложирных сыров:

1. Сыр «Тысяча озер», 15%
Ккал — 260, белки — 31г; жиры — 15г, углеводы — 0г.
Если бы сырные головки были планетами, то «Тысяча озер» был бы солнцем в этой системе. Восхитительный, нежный, с ярким вкусом, практически неотличимым от вкуса его жирнючих собратьев. Отлично плавится (красиво растекается и шипит, как в рекламе пиццы) и идеально подходит для запекания (расплавленный, на самом деле, он еще в сто раз вкуснее).
Читать полностью

Обожаю тюльпаны

Здоровая диета
абс облегченная

Эффективная маска против морщин «Домашний ботокс»

Если вы обнаружили, что на вашем лице отображаются морщинки и оттиск усталости, то советую вам сделать великолепную маску от морщин в домашних условиях. Помимо её бюджетной стоимости, эффект от неё равнозначен прославленному ботоксу.
Читать полностью

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
Читать полностью

Овсяные хрустяшки

Это очень простой рецепт необычайно вкусного лакомства. Первая реакция — это недоверие, но потом за уши не оттащить как детей, так и взрослых (сравнить можно с семечками).

Ингредиенты:
— 2 стакана хлопьев «Геркулес»
— полстакана сахара
Читать полностью