В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Как делать выход с сухого голода?

Сижу с сегодняшнего дня.
Давайте народ кто со мной)
Беседа +

Музыка для бега

Верь в себя, даже тогда, когда у тебя нет шансов!
Поставила цель — добейся!

Мягкое творожное мороженое с персиком

*на 100 г 85.86 ккал Б/Ж/У 6.28/0.43/15.05*

Рецепт мороженого:
150 г. творога
4-5 ст.л. натурального йогурта
2 банана
1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
1 ст.л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)
Читать полностью

Все мужчины хотят красивых, стройных, умных! А себя, блин, сами-то в зеркало видели?!

Что важно знать о сочетании продуктов!

🌽+🍌+🍩+🍊

✔ Фрукты ни с чем не создают сочетание. Их нужно употреблять отдельно. А так как усваиваются они очень быстро, можно есть фрукты за час до основного приема пищи.
✔ Два разных белка нельзя есть одновременно. Например, рыбу и молоко, рыбу и яйца.
Читать полностью

ХАРАКТЕР — это умение стоять там, где остальные падают.

Счастье только там, где любят нас, где верят нам.

Bpeмя не лечит, врeмя учит.