Диета Дюкана
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Читать полностью
Эффективные жиросжигающие упражнения!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Вам не худеть надо. Вам надо привести себя в форму. А это совсем другое отношение к телу.
Упражнение дня: двойные скручивания
Усложненная версия скручивания укрепляет прямую мышцу живота.
Попробуйте сделать 100 раз!
1. Примите положение для скручивания.
2. Начните скручивание и одновременно поднимите ступни от земли, притягивая колени к груди.
Читать полностью
Делаем талию
1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и. п.). Повторить в другую сторону.
Читать полностью
Растяжка-это женственно и сексуально!
Каждая девушка просто обязана быть гибкой;)
Возьми на вооружение эту видео-подборку:)
Тренируемся дома!
Трёхдневный комплекс упражнений для похудения 😍
Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе!
Читать полностью
Мечтаешь похудеть? Хочешь иметь идеальную фигуру?!
Продукты Energy Diet призваны решать проблему быстрого, полезного и безопасного питания, продлевая тем самым человеку годы активной жизни
Баланс питания
Включение ED в ежедневный рацион помогает сбалансировать питание, дает организму необходимые пищевые компоненты для энергии, силы и правильного пищеварения, помогает скорректировать пищевое поведение.
Читать полностью
