Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 22-11-2015
Упражнение дня: двойные скручивания
Усложненная версия скручивания укрепляет прямую мышцу живота.
Попробуйте сделать 100 раз!
1. Примите положение для скручивания.
2. Начните скручивание и одновременно поднимите ступни от земли, притягивая колени к груди.
3. Если сможете — коснитесь коленями груди, затем возвратитесь в стартовую позицию и повторите.
