0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-12-2015

Гиф-тренировка, чтобы держать тело в тонусе.

Йога

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-12-2015

Йога


Читать полностью

Как 5 бутылок шампанского выпить за 3 часа — так это запросто

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-12-2015

Как 5 бутылок шампанского выпить за 3 часа — так это запросто! А как 2 литра воды выпить за день — так не лезет!

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2015

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
Читать полностью

4 асаны против депрессии.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2015

4 асаны против депрессии.

1. Поза плуга — Халасана
Ложимся на спину. Поднимаем ноги и закидываем за голову. Держим их прямыми, пятки соединяем вместе, носки тянутся к полу. Вытягиваем руки к пальцам ног. Задержитесь в этой позе около 5 мин. После не спеша опускаем позвоночник на коврик/пол. Не спеша укладываем ноги на пол, руки — вдоль туловища.
Читать полностью

Стретчинг — это комплекс упражнений

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2015

Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.


Читать полностью

Делаем красивые бедра

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2015

Делаем красивые бедра!


Читать полностью

Комплекс упражнений для спины

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2015

Комплекс упражнений для спины


Читать полностью

7 очень эффективных упражнений для красивой попы

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2015

7 очень эффективных упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков — в народе называемый «спасательный круг»).

2. Лечь на спину, носки на себя.
Читать полностью

Делаем свои ягодицы упругими

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2015

Делаем свои ягодицы упругими, живот плоским, а руки сильными, но худенькими ^^


Читать полностью