В красивом телекрасивый и здоровый дух!

ни один файл с книгами не открылся..жаль.очень хотелось бы почитать

Принципиальная разница между тем, кто хочет быть здоровым и будет здоровым, сводится лишь к знаниям о том, как быть здоровым!

спасибо за советы!

Екатерина, раз вы «лентяйка» :), то могу посоветовать включить любимую музыку на всю катушку и просто танцевать, так, как хочется! Всё-равно никто не увидит, а польза будет) И больше бёдрами и попой крутить, как восточные танцы. Так и талия появится, и лишний слой уберётся) а ещё просто крутить обруч перед теликом или с хорошей музыкой! Делает не только красивую фигуру, но и заряжает позитивом!)

Конечно, заниматься спортом, в частности боевым искусством здорово, но зачастую, как уже было упомянуто, начать это все просто лень, особенно одному, либо желание пропадает в ходе занятий. Как вы боретесь с этим?

А есть видеоуроки по боевым искусствам?

мда..видимо никто отвечать мне не хочет 🙁

а еще мне лень этим заниматься дома. как мне вдохновиться на занятие спортом?

Здравствуйте!давно хочу убрать животик, пресс мне не нужен, кубики тоже, то да се…просто более-менее плоский животик. наткнулась на вашу группу. Оч много видео. Посоветуйте пожалуйста, для меня, начинающей, какое видео подойдет, какой комплекс упражнений?заранее спасибо!

Александр Иванов — препарат называется редуксин
я уже начала принимать, довольно прилично уже сбросила))