В красивом телекрасивый и здоровый дух!

— Эх, сколько планов было пару часов назад!
— А потом?
— Потом я поела…

Если девушка пишет — значит она соскучилась, а если не пишет — значит ждёт когда соскучишься ты…

Зашла в магазин. Продавец, улыбаясь, спрашивает:»Чего девушка хочет?)))» Отвечаю: «Девушка хочет «Мартини, мужика хорошего и машину классную, но пришла она за хлебушком

У каждого свои цели)

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ!

Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц — 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии — 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх — 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием — 8 раз
Читать полностью

Мужчины говорят: «Женщина за рулем, как обезьяна с гранатой!» А как напьются: «Зая, забери меня!»

Любите Маму, пока она смеётся…И теплотой горят её глаза…И голос её в душу вашу льётся…Святой водою, чистой как слеза…Любите Маму- ведь она одна на свете…Кто любит Вас и беспрестанно ждёт ..Она всегда с улыбкой доброй встретит…Она одна простит Вас и поймет.
Читать полностью

Самое главное и ценное в жизни-это семья. Сначала та в которой ты рождаешься, а затем та, которую создаешь сам.

Завтрак: овсянка
Перекус — яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус — мандарин/яблоко
Ужин : творог или 2 отварных яйца.

— 2-3кг за неделю!

Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.

— 40 раз пресс.
— 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
— 20 повороты. Убирает складки.
— 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.