В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Дерзкий :3

Забавно, что некоторые думают, что есть можно только когда ты голоден.

Салат красоты.
На 100 г-47 ккал.
Приготовьте освещающий зеленый салат.
Нарежьте крепкое зеленое яблоко на кубики, мелко порубите корень сельдерея и корень петрушки. Заправьте натуральным йогуртом без добавок и приправьте зеленью.

Действие: сельдерей обладает жиросжигающим действием и помогает в ускорении обмена веществ. Петрушка отлично снимает отеки и убирает синяки под глазами. Яблоко заряжает витаминами и энергией, а йогурт освежает дыхание и отбеливает зубы.
Читать полностью

Помидоры, запечённые с сыром в микроволновке
Ингредиенты:
помидоры — 400г.
сыр — 40г.
сливочное масло — 20г.
молотые сухари — 15г.
соль по вкусу

1. Помидоры промыть, нарезать половинками. В посуду для запекания выложить помидоры срезом вверх.
Читать полностью

Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке. 100 гр — 86.36 ккал
Ингредиенты:

цветная капуста — 1 небольшая головка
оливковое масло — 3 ст. ложки
тертый пармезан — 1 / 3 чашки
измельченный чеснок — 1 / 2 ст. ложки
свежая петрушка— 1 / 2 пучка(небольшого)
Читать полностью

Смотри! Учись! Все о приседаниях со штангой. Squats workout.
Полуторачасовой фильм о приседаниях со штангой. Все секреты, ньюансы, подробнейшие описания Вы сможете увидеть в этом эксклюзивном фильме.

[club1268449|Смотреть фильм в источнике…]
Читать полностью

Упражнения для бедер

Как стрелка изменяет форму глаза

Правильная девушка!

Используете ли вы спортивное питание?