Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
«Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете — смените его! Вы же не дерево».
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Гречники вместо хлеба.
_food
Пшеничная или гречневая мука 4 ст. л., гречневая крупа (ядрица) 1 стакан, родниковая, колодезная или бутилированная вода 3 стакана, соль 1 ч. л., постное масло для обжаривания.
1. Крупу переберите, тщательно промойте, чтобы стекающая с нее вода была прозрачной. Откиньте на сито, встряхните, положите в кастрюлю и залейте кипящей водой. На среднем огне доведите до кипения, при необходимости снимите пену. Посолите, уменьшите огонь до минимума и варите, плотно закрыв кастрюлю крышкой, 1 ч.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
прозрачный текст как бы намекает
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Упражнения для стройных ног: комплекс для бедер и ягодиц
_sport
1. Мах вперед из выпада
Исходное положение – стоя, ноги немного расставлены, руки можно сцепить в замок и держать перед грудью. Напрягая мышцы пресса, отставьте правую ногу назад и сделайте выпад, правое колено при этом не касается пола. Напрягите ягодицы и одним движением выпрямитесь и сделайте мах правой ногой вперед перед собой. Вернитесь в исходное положение. Выполните правой ногой 12-15 повторений, затем то же самое с левой ноги.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
Спокойной ночи 🙂
