Вкусняшка на утро))
_________________
«Шарлотка»
2 белка взбить в густую пену, добавить 50 г ржаной муки, ½ ч.л. соды гашенной лимонным соком (можно яблочным уксусом), кому надо можно добавить сахзам (например, стевию или натуральный с/з ФитПарад).
Читать полностью
Дождались.. впереди выходные!!!
Всем доброго утра и отличного дня))
Забирай, чтоб не потерять:
Забирай, чтоб не потерять:
Забирай, чтоб не потерять:
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СУШКИ
Забирай, чтоб не потерять:
Основные правила похудения и сушки:
Правило 1:
Питайся часто (6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ. при этом не пропускай приемы пищи, особенно завтрак.
Читать полностью
НОВЫЕ рецепты протеиновых коктейлей на дому!
Забирай, чтоб не потерять:
Коктейль из киви:
Соевое молоко — 300мл
Кефир 1,5% — 200г
Киви — 1 шт
Мёд — 1-2 ст. ложки
Пищевая Ценность:
Калории — 265
Белок — 21г
Углеводы — 17г
Жиры — 10
Читать полностью
