В красивом телекрасивый и здоровый дух!

История жизни знаменитых людей

Jenna Renee
Рост: 168 см
Вес: 50 кг
Год рождения: 1987

Джина о себе: Я живу в городе Джексонвилл, штата Флорида. До недавнего времени фитнес не был моим образом жизни (совсем). До 10 класса школы я могла похвастать своей физической формой. Я ела абсолютно все и не набирала ни фунта. В конце концов, мое везение закончилась, и к концу года я с 50 поправилась до 61 кг.
Читать полностью

Тренировка ягодиц для новичков от Оксаны Артемовой.

Оксана Артемова, как всегда в хорошем настроении. Сегодня она покажет тренировку ног и ягодиц для девушек.

Чемпионка мира по фитнес-бикини Оксана Артемова рассказывает, как сделать ягодицы упругими и подтянутыми. Тренировка включат: разминку на дорожке, подъемы на скамью с блином, комбинированные приседания на одной ноге в тренажере Смита (для ягодичной мыщцы, бицепса бедра и квадрицепса), подъем таза вверх с использованием платформы. Советы для новичков.
Читать полностью

Самый полезный фрукт — яблоко.

Любите ли вы яблоки? Если да, то это замечательно, ведь, по мнению британских учёных, это самый полезный фрукт в мире.

В яблоке содержатся такие важные для нашего организма вещества как витамин С, флавониды, а также антиоксиданты, которые существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и мобилизуют иммунную систему человека.
Читать полностью

Если боишься — делай шаг вперед.

социальный ролик