В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Подборка видео-рецептов блюд правильного питания.

1. Ролл с куриной грудкой
2. Салат с креветками
3. Смузи с овсянкой
4. Полезные перекусы.
5. Салаты на обед или ужин

Читать полностью

)))

То, что нужно — сохраняйте себе на стенку и работайте над своей проблемной зоной 😉

Идея для Новогоднего Стола

ЧЕМ ГРОЗИТ…
ГАСТРИТ?

Многие уверены, гастрит — болезнь пустяковая. На самом деле, если не обращать внимания на неприятные симптомы, гастрит будет мучить вас на протяжении многих лет и, вполне вероятно, приведет к язвенной болезни. Как распознать гастрит и правда ли, что он может увеличивать риск развития рака желудка — рассказываем в нашем новом материале.
Читать полностью

Идея для Новогоднего Стола

Приблизительное меню кефирной диеты:
Завтрак: ломтик галетного печенья или подсушенного хлеба, стакан кефира.
Второй завтрак: 100-граммовая порция фруктового ассорти, стакан кефира.
Обед: порция овощного салата, стакан кефира.
Полдник: 100-грамовая порция нарезанных яблок (или других фруктов на ваше усмотрение), стакан кефира.
Читать полностью

Творог с сыром и помидорами
96ккал на 100г

Ингредиенты на творог с сыром и помидорами: 200 г зерненого не сладкого творога, 50 г домашнего сыра, 2 больших помидора, 1 стакан мелко нарезанной петрушки.

Приготовление блюда:

1. Домашний сыр и помидоры нарезать мелкими кубиками;
Читать полностью

Миостимуляция для коррекции овала лица

Процедуру коррекции овала лица можно назвать «тренировкой без усилий»: клиент находится в состоянии покоя, а вот его мышцы лица активно работают.

Данная процедура назначается для устранения возрастных изменений овала лица и при деформации шеи. Вдобавок, с помощью миостимуляции можно добиться разглаживания морщин, устранения отёчности и укрепления в целом лицевого каркаса.
Читать полностью

Вкусная диета, благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:

— 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Читать полностью