В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Да да, вопрос Павла, меня тоже интересует))

скажите пожалуйста, какими упражнениями дома худенькой девушке можно подтянуть грудь(увеличить вообще можно ее немного?) и попу подкачать немного?

файлы проверила, вроде нормально? у кого-то еще так же?

на все ваши файлы выходит сообщение NO FOUND

Пожалуйста=)

Наталья, спасибо)

Можно ли мне это сделать без ущерба своей ноге?

здравствуйте. я бы хотела узнать, у меня вот такая проблема. недавно я сломала ногу (перелом очень сложный, тройной перелом, сломаны обе лодыжки и малая берцовая кость) За время моей реабилитации, я почти не могла двигаться и конечно же набрала внушительный вес, что очень огорчает. Но я уже могу ходить и почти не хромаю. Вот хочу записаться в фитнес клуб и как нибудь вернуть свои прежние формы.

Я сегодня первый день на гречневой сижу)))))

Здраствуйте Ангелина.Я бы порекомендовала вам занятия в тренажерном зале,с тренером на первое время.Так как это самый быстрый способ добится результатов в деле совершенствования фигуры.