Как научиться стоять на руках?
И так, этот элемент используется в гимнастике, паркуре, йоге и других спортивных направлениях.
Мы боимся высоты. Ведь при попытке встать на руки, новички боятся выпрямиться и из этого появляются первые ошибки:
Читать полностью
родители повесили на холодильник…
Мужчины оценят
Энергетические батончики с орехами,финиками и клюквой
Ингредиенты:
— 150 г смеси любых орехов
— 150 г сушеной клюквы
— 16 фиников, без косточек
— цедра половины лимона
— 1 ч.л. кокосовой стружки
Приготовление:
1. Поместить все ингредиенты в кухонный комбайн и измельчить.
Читать полностью
Программа канала BeFit: Кардио
К вашему вниманию 7 роликов, каждый представит 2 сета по 5 упражнений, которые выполняются по 30 секунд.
1 — Кардио и ноги
2 — Кардио и ноги
3 — Кардио и пресс
4 — Пресс
5 — Кардио и нижняя часть тела
6 — Кардио и ноги
Читать полностью
✔Упражнения для тех, кто хочет стать обладателем подтянутого рельефного животика!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Кардиотренировки
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Для девочек мотивация перед сном! Помни, что каждый день ты можешь становиться лучше ! ✔
6 видео рецептов вкусных , а главное полезных напитков и смузи на каждый день!
